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Salud

RCP en adultos, una maniobra que salva vidas

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En Argentina, un 31% de las personas fallecen por un ataque cardíaco y una intervención a tiempo, puede llegar a salvar una vida

 

 

Un ataque cardíaco ocurre por diferentes motivos como pueden ser: asfixia, una reacción alérgica, una descarga eléctrica, un ACV, sobredosis de droga, un traumatismo, una fibrilación ventricular, o por ahogamiento.

Las señales más fuertes que presenta una persona que está sufriendo un ataque cardíaco son:

  • Dolor en el centro del pecho como una pata de elefante, éste aparece de forma repentina y dolor es mas fuerte o débil según la actividad.
  • Dolor en brazos, mandíbula, nuca, espalda y boca del estómago.

 

No hace falta que seas superman o la chica maravilla para salvar una vida, simplemente con tus mano podes cambiar el destino de una persona. Para realizarle RCP o Reanimación Cardio Pulmonar a una persona que está sufiendo un ataque cardíaco, debemos tener en cuenta tres pasos: llamá- comprimí- Stayin´alive.

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Lo primero que debes hacer es asegurarte: si la persona no respira ni tiene circulación, debes llamar al servicio de emergencias o pedirle a alguien que lo haga, acordate de notificar que la victima tiene un ataque cardíaco, después comenzá a comprimir. Las compresiones deben ser fuertes y rápido, ya que deben ser 100 en un minuto, al ritmo de la canción de Stayin´alive.

Para realizar las compresiones debes colocarte a un costado de la víctima, poner el talón de una mano encima de su pecho, en el centro a la altura de las tetillas, la otra mano debes colocarla encima de la primera y comenzá a comprimir. Tus brazos deben estar rectos, es decir, no debes doblar los codos y usar tu cuerpo como impulso para presionar.

La compresión debe ser de aproximadamente, 1/3 del cuerpo de la víctima. La persona debe estar en el suelo, y tu compresión debe tener una pausa de no más de 10 segundos entre una y otra. Debes detenerte cuando llegue la ambulancia, la persona empiece a recuperar la conciencia o cuando estés cansado como para seguir.

¿No recordas la canción Stayin´alive? El siguiente video puede ayudarte a entender como realizar esta maniobra:

¿Estás listo para salvar una vida?

 

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Director de Servicio de Noticias, Socio gerente de Pladeve (Plataforma de ventas); Director de Proveo Publicidad, medios y eventos, Master coach en oratoria, ventas, Ontología y neurociencias. Periodista, Consultor de empresas, Locutor y productor de radio y tv

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Hablemos sobre el cáncer de mama

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¿Sabías que el cáncer de mama produce el 10% de las muertes por cáncer en nuestro país? Si no estabas enterado/a, la información es útil para su detección temprana. En esta nota, todo lo que tenes que saber sobre el tema:

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El cáncer de mama es una de las enfermedades que afecta mayormente a mujeres entre 50 y 70 años. Es muy fácil y necesario hablar de su prevención, aunque paradójicamente el cáncer de mama no se puede prevenir. No hay ningún método demostrado científicamente que evite el mismo, por lo tanto el diagnóstico precoz es la mejor herramienta con que contamos hoy en día para combatirlo.

La detección temprana ha demostrado ser el único método para reducir la mortalidad de cáncer de mama, y la mamografía, en mujeres asintomáticas, es el único método eficaz para detectar este cáncer en estadíos tempranos, clínicamente ocultos.

La mejor posibilidad que tiene la mujer de sobrevivir al cáncer de mama es la detección precoz a través de:

  • Autoexamen de las mamas.

  • Los controles médicos anuales.

  • La mamografía y ecografía mamaria.

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Su importancia radica en que el tratamiento tiene más posibilidades de éxito y no es necesario extraer la mama (mastectomía), ni todos los ganglios axilares, si este cáncer es encontrado en sus primeros estadios -in situ-. Se debe realizar el examen médico periódico desde la adolescencia.

Las recomendaciones internacionales son efectuar una mamografía de base a los 35 años, luego cada dos años y una por año a partir de los 40 años.

En caso de las mujeres que tengan algún antecedente familiar de cáncer de mama, especialmente familiares en primer grado (madre, hermanas) deberá comenzar con los controles como mínimo 10 años antes de la edad que se le halla diagnosticado a su familiar.

Conductas que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mama:

  • Consuma alimentos con fibra. La fibra ayuda a reducir la circulación de estrógenos. Alimentos ricos en fibras incluye: pescados, vegetales y granos.
  • Consuma frutas y vegetales. Dichos alimentos contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que la protegerán de un cáncer. Se recomienda comer 5 o más frutas o vegetales por día.
  • Consuma soja. Algunos estudios sugieren que sustancias como la soja inhiben el desarrollo y crecimiento de células cancerosas. Buenas fuentes de soja incluyen tofú y leche de soja.
  • Limitar la ingesta de grasa. En especial las saturadas o de origen animal. Sería ideal que el consumo de grasa sea menor al 30 % de sus calorías diarias.
  • Limitar el consumo de alcohol.
  • Actividad física. Estimula las defensas del organismo. Trate de incluir caminatas, bicicleta y baile.
  • Evite la exposición a pesticidas.

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MAMOGRAFIA:
El 42% de las mujeres ignora que es un método de detección temprana. Un 58% de las argentinas mayores de 16 años puede mencionar espontáneamente a la mamografía entre los métodos para detectar un tumor mamario a tiempo para curarlo si así fuera. Eso quiere decir que todavía hay más de 6 millones de mujeres que desconocen la importancia de ese control femenino anual a partir de los 50, en general, o de los 40 si así lo indica el médico.

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Es más: casi 3,8 millones de mujeres considera que no están informadas sobre una enfermedad que cada año causa alrededor del 10% de las muertes por cáncer en nuestro país. Y 8 de cada 10 mujeres quisiera recibir más información.

“Las personas más informadas, viven más”.

“Hay un nivel importante de desinformación en la gente que hace que nos preguntemos qué estamos haciendo y qué debemos hacer para que haya un 0% de mujeres desinformadas”.

“El mayor problema que tenemos es la educación para la salud.”

Es que, por un lado, la encuesta revela positivamente que un 96% reconoce al cáncer de mama como un problema de salud. Pero, por el otro, el 54% aún lo define erróneamente como la primera causa de muerte en las mujeres. En realidad, ese lugar lo ocupan las enfermedades cardiovasculares.

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Además de que el 42% aún no registra a la mamografía como un método de detección temprana “por excelencia”, los porcentajes crecen aún más con el autoexamen mamario (59%), la consulta al ginecólogo (65%) y la ecografía mamaria (75%).
La encuesta también indica que 2 de cada 10 mujeres de 40 años o más nunca se hicieron una mamografía y que la consulta ginecológica de rutina no incluye una revisión mamaria anual en 4 de cada 10 casos, tendencia que aumenta a 5 de cada 10 en sectores de bajos ingresos.
Hay unos 3,2 millones o el 40% de las mayores de 40 que no se hacen una mamografía anual, como lo recomienda la Sociedad Argentina de Mastología.

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Los datos estadísticos son de la Sociedad anteriormente nombrada.

Dr. Zacagnini Arce, Luis Marcelo. Médico M.N.: 118523

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